เข้าใจปัญหาการนอน

บรรยายเรื่อง เข้าใจปัญหาการนอน วันที่ 19 เมษายน 2568 ณ SCG Experience

1. เมื่อไรถึงจะเรียกว่ามีปัญหานอนไม่หลับ

2. ปัญหานอนไม่หลับมีอะไรบ้าง

3. ผลสำรวจผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับ

4. การหลับคืออะไร

5. เกิดอะไรขึ้นระหว่างที่เราหลับ

6. ถ้าไม่หลับจะเกิดอะไรขึ้น

7. นอนเท่าไรถึงพอ

8. หลับตามเวลา สำคัญกว่าหลับได้ 7 ชั่วโมง