สวัสดีครับ

ผม นายแพทย์ธานินทร์ สนธิรักษ์ครับ ผมมีความสนใจ ค้นคว้าหาความรู้ เพื่อตอบคำถามว่า ... แก่ได้อย่างงัย ? ... ตายได้อย่างงัย มาตลอดชีวิต 

​

หลังจบแพทย์ ผมได้เรียนต่อด้าน Geriatrics & Gerontology หรือวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่เกี่ยวกับความชรา ครับ

สำหรับผม "หลับยาก" เป็นปัญหาที่ลดทอนคุณภาพชีวิตของผมอย่างมาก ผมเป็นคนที่หลับยาก (difficulty falling sleep หรือ difficulty initiating sleep) ครับ ซึ่งเป็นมาตั้งแต่ยังหนุ่มๆ ... เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ก็เริ่มมีปัญหา "ตื่นง่าย" ตื่นกลางดึก และ "ตื่นเร็ว" คือ ตื่นเช้ากว่าที่ตั้งใจ ...  ซึ่งอาจเป็นเหตุให้ "หลับไม่พอ" เข้ามาอีก 

ผมได้ทำ การสำรวจเล็ก ๆ  พบว่ามีคนที่มีปัญหาเหมือนผมอยู่จำนวนมาก ซึ่งหลายคนอาจย่ำแย่กว่าผมเสียอีก เพราะ เข้าไม่ถึงการดูแลอย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะใช้ยาหรือไม่ใช้ยาก็ตาม ผมจึงได้สร้าง website นี้ ขึ้นมาเพื่อนำเสนอ สาระสำคัญอันจะเป็นประโยชน์ต่อการดูแลตัวเองเพื่อแก้ปัญหานี้ ครับ

ท่านที่สนใจและมีเรื่องราวซึ่งต้องการจะแบ่งปัน หรืออยากได้ความคิดเห็นของผม ก็พิมพ์ใส่ ข้อความของท่าน ใน "ติดต่อเรา" ในกรอบข้างล่างนี้ได้เลยครับ ผมจะรีบตอบกลับไปโดยเร็วที่สุด ครับ หรือหากสะดวกจะติดต่อมาทาง line ก็ได้ครับ LINE ID คือ @sleep.in.th ครับ