top of page
ใช้ ยานอนหลับ
อย่างฉลาด
ถึงแม้ว่า การบำบัดอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง โดยไม่ใช้ยา เช่น วิธีการ CBT-I (Cognitive-Behavioral Therapy for Insomnia) จะเป็นวิธีการมาตรฐานในปัจจุบัน แต่ผู้มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังกลับไม่ได้รับการบำบัดด้วยวิธีการดังกล่าว ซึ่งก็อาจเป็นเพราะ
-
เข้าไม่ถึง CBT-I เพราะหาบริการไม่ได้ หรือมีข้อจำกัดด้านค่าใช้จ่าย
-
ผู้ป่วยไม่เต็มใจหรือไม่สามารถใช้การบำบัดตามวิธีการได้
-
การบำบัดไม่ได้ผล
ยานอนหลับ
ยานอนหลับมี "ที่ใช้" ในการจัดการกับปัญหานอนไม่หลับ แต่มักถูกใช้ผิดวิธีหรือไม่ได้เข้มงวดจริงจัง ยกตัวอย่างเช่น พบได้บ่อยๆว่าการใช้ยานอนหลับโดยเมื่อเริ่มการรักษาก็มักใช้แบบ "prn" หรือเมื่อมีอาการนอนไม่หลับเท่านั้น ซึ่งนั่นเพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามเมื่อผ่านการรักษาไปได้ระยะหนึ่ง ยานอนหลับขนานที่ถูกสั่งให้ใช้แบบ prn เปลี่ยนมาเป็นใช้ทุกคืน และใช้สม่ำเสมอก่อนนอน การใช้ยาแบบนี้นำไปสู่ปัญหาติดยานอนหลับทางความคิด เพราะการใช้ยานอนหลับได้กลายมาเป็นพฤติกรรม "กู้ภัย" จากปัญหานอนไม่หลับ การใช้ยานอนหลับต่อเนื่องในลักษณะนี้ มักนำไปสู่ปัญหาใหม่ คือ การดื้อยา ซึ่งหมายความว่า ต้องใช้ปริมาณหรือขนาดยาสูงขึ้นจึงจะสามารถรักษาผลของยาในระดับที่ต้องการได้
bottom of page