ค้นหา


เข้าใจปัญหาการนอน
บรรยายเรื่อง เข้าใจปัญหาการนอน วันที่ 19 เมษายน 2568 ณ SCG Experience เมื่อไรถึงจะเรียกว่ามีปัญหานอนไม่หลับ ปัญหานอนไม่หลับมีอะไรบ้าง...
Dr.Tanin Sonthiraksa
18 พ.ค.ยาว 1 นาที
ดู 1 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


ขนาดของสมองมนุษย์
เมื่อเปรียบเทียบกับสมองของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ สมองของมนุษย์ซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 1.5 กก. ก็ไม่ได้เรียกว่าใหญ่โตที่สุด สมองของช้างมีน้ำหนักถึง...
Dr.Tanin Sonthiraksa
16 ต.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 30 ครั้ง
1 ความคิดเห็น


อวัยวะที่ใช้พลังงานมากสุด
อวัยวะที่ใช้พลังงานมหาศาล ถึงแม้ว่าสมองจะมีน้ำหนักเพียงประมาณ 2% ของร่างกายมนุษย์ แต่สมองใช้พลังงานถึงวันละ 500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน...
Dr.Tanin Sonthiraksa
16 ต.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 358 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


สารสื่อประสาทเกี่ยวกับการนอน
เซลล์สมองมีการสื่อสารกันระหว่างเซลล์โดยใช้ biochemical signal molecules ที่เรียกว่า “สารสื่อประสาท” (Neurotransmitter) ...
Dr.Tanin Sonthiraksa
16 ต.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 32 ครั้ง
1 ความคิดเห็น


ผิวแห้ง แตก คัน ความรำคาญที่ทำให้ #นอนไม่หลับ ตอนที่ 1
ความแตกต่างระหว่างเชื้อชาติหรือพันธุกรรม มีผลต่อ คุณสมบัติทางสรีรวิทยาของผิวหนังซึ่งเกี่ยวพันโดยตรงต่อ 1. ปริมาณน้ำในชั้น Stratum Corneum...
Dr.Tanin Sonthiraksa
19 พ.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 5 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


อาบน้ำอย่างไร ถึงได้นอนไม่หลับ
ผิวที่แห้งแตก คัน หรือติดเชื้อ (ไม่ว่าจะเป็นเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย) อาจเป็นต้นเหตุของความรำคาญที่ทำให้ต้องขยับตัวเรื่อย ๆ จนไม่หลับสักที...
Dr.Tanin Sonthiraksa
18 พ.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 2 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


Dr.Tanin Sonthiraksa
13 ม.ค. 2564ยาว 0 นาที
ดู 5 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


Dr.Tanin Sonthiraksa
13 ม.ค. 2564ยาว 0 นาที
ดู 2 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


Dr.Tanin Sonthiraksa
13 ม.ค. 2564ยาว 0 นาที
ดู 7 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


นอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับ (Insomnia) นั้น ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการ เป็นอาการที่มาจากความรู้สึกว่าตนเองนอนหลับไม่เพียงพอ หรือไม่ดีพอ...
Dr.Tanin Sonthiraksa
12 ม.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 2 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


ก่อนนอน
ข่าวจาก WebMD วันนี้ (3 ธค. 63) แนะว่า 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน ควรเป็นช่วงเวลาที่ปลอดจาก Blue light จึงไม่ควรดู TV ไม่ควรเล่น Smart phone,...
Dr.Tanin Sonthiraksa
12 ม.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 0 ครั้ง
0 ความคิดเห็น


ชั่วโมงการนอนหลับ
นอนน้อยกว่า 6-7 ชั่วโมงเป็นอันตรายกว่าที่คิด - เพิ่มโอกาสติดเชื้อไวรัส 50% - เพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งในผู้หญิงสุขภาพดี 47% -...
Dr.Tanin Sonthiraksa
12 ม.ค. 2564ยาว 1 นาที
ดู 0 ครั้ง
0 ความคิดเห็น