ข่าวจาก WebMD วันนี้ (3 ธค. 63) แนะว่า 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน ควรเป็นช่วงเวลาที่ปลอดจาก Blue light จึงไม่ควรดู TV ไม่ควรเล่น Smart phone,...